Я поняла, что себя надо беречь
Журнал Здоровье22.10.2009
Обаятельная, хрупкая и... очень сильная. Такой оказалась Нонна Гришаева, пришедшая на интервью. Время для встречи она выкроила между съемками, не опоздала ни на минуту и была предельно откровенна. Ее карьера стремительно движется вверх. Сериал "Папины дочки", проект "Две звезды" и юмористическое шоу Первого канала "Большая разница" сделали свое дело: Нонна превратилась в одну из самых востребованных актрис российского кино, а ее дети - Настя и Илюша - теперь реже видят свою звездную маму.
Чайна-таун для звезды
- Нонна, ответьте на вопрос, мучающий большинство женщин: как реализоваться в профессии, создать счастливую семью и остаться при этом привлекательной?
- Признаюсь, ответ на этот вопрос я тоже пока ищу. (Смеется.) Последний год живу в цейтноте. Съемки "Папиных дочек" занимали столько времени, что семья меня потеряла: утром едва успевала поздороваться с детьми, как служебная машина увозила на съемочную площадку, а когда ночью привозила обратно, в доме все уже спали.
- То есть в стране кризис, а у вас работы прибавилось?
- Именно. Думала, что отдохну весной, когда съемки закончатся. Но не тут-то было - не смогла отказаться от участия в проекте "Две звезды", а он потребовал чудовищных энергозатрат. Когда нас с Марком Тишманом засудили и наша пара оказалась на грани вылета, я страшно перенервничала. Ну такой я человек - переживаю за все, что делаю. Понимаю: это игра, ничего страшного, и все-таки распсиховалась. На нервной почве даже свело ноги. Пора на сцену, а я не могу подняться. Рядом оказался Дима Певцов, он подбежал, стал массировать мне икры...
- Помогло?
- Да, через пару минут я надела каблуки и вышла на сцену. Только спустя некоторое время все повторилось. Я поняла, что это сигнал. После финала сказала себе: "Хватит!" - и собралась с семьей на море. Но вмешалась мама: "Нет, Нонна, море тебе в таком состоянии не поможет". Она как раз услышала от знакомых об известной водолечебнице в Китае и предложила мне туда слетать. Признаюсь, я впервые в жизни занялась своим здоровьем, так что мне не с чем сравнивать, но все же то, что творят китайские врачи, я считаю чудом. Жаль, что времени было в обрез: вместо положенных двух недель пробыла в лечебнице всего 9 дней. Но все равно вышла оттуда абсолютно другим человеком - ни следа усталости!
- Как же вас восстанавливали?
- Массажи, обертывания, иглоукалывание, ванны с утра до вечера... Процедуры перетекали одна в другую, а там уже пора ужинать и спать. В лечебницу я приехала с бессонницей, на приеме у иглотерапевта рассказала об этом. Пожилой китаец кивнул: "Ничего, сегодня будешь спать хорошо". И действительно, стоило голове коснуться подушки, как я забылась сном младенца, а утром хотелось летать, настолько было легко. В другой раз я посетовала: "Вот, морщинки на лбу... Придется делать ботокс". Врач заметил: "А вот это ни к чему", - и поставил несколько иголок по периметру лба. Поразительно! За неделю процедур лоб разгладился совершенно.
- Какая процедура произвела самое сильное впечатление?
- Меня потрясли бани. Одно помещение выложено натуральными агатом и нефритом, другое - хрусталем, третье - глиной, а между ними бассейны с минеральной водой разных температур. Бегать из бани в баню нельзя, все строго по порядку: сегодня паришься в нефритовой, завтра - в хрустальной... Я узнала, что глина благотворно влияет на сосуды, а нефрит гармонизирует энергию инь и ян... Но самое большое откровение - бассейн с крошечными рыбками, которых китайцы используют вместо пилинга. Рыбки облепляют твое тело и съедают с него все лишнее. И щекотно, и смешно! А когда, обновленная, выходишь из бассейна, тебя закутывают в махровые полотенца, укладывают на массаж, а потом наносят так называемую маску жен китайских императоров. Не знаю, что там за состав, но эффект потрясающий!
- То есть теперь вы поклонница традиционной китайской медицины?
- Однозначно! Я решила возвращаться в эту клинику каждый год. Кстати, вслед за мной туда отправилась мама и тоже осталась очень довольна. А я из Китая притащила чемодан натуральных таблеток из трав и уже опробовала на себе их целительную силу. Стоит мне или кому-то из домашних чихнуть, выпиваем тонизирующую пилюлю - и все! Уже полгода никто в семье не болеет.
Ближе к телу
- Нонна, вы признавались, что считаете стволовые клетки панацеей от многих болезней и даже храните их в гемобанке...
- Да, это так. Когда была беременна Илюшей, прочла статью об эмбриональных стволовых клетках, из которых образуются все остальные клетки нашего организма, и подумала, что грех не воспользоваться таким шансом. Когда сын родился, мы сохранили пуповинные стволовые клетки и теперь знаем, что здоровье всех членов нашей семьи надежно защищено. Вдобавок ко всему это великолепное средство омоложения. Я считаю, что достижениями прогресса непременно надо пользоваться, особенно когда речь идет о здоровье.
- На дворе осень. Как страхуетесь от сезонных простуд?
- Этой осенью профилактика одна - китайские тонизирующие добавки. Я доверяю науке, которой больше тысячи лет. А в остальном - холодной водой не обливаюсь, спортом не занимаюсь. После родов походила в спортзал ровно месяц и бросила: нет времени. Но пока тренажеры мне не нужны (улыбается): мышцы в тонусе, лишнего веса нет. Я много ем, даже на ночь, но никогда не поправляюсь, калории сжигаются на работе. Стараюсь не есть картошку с мясом, потому что это вредно, но если голодна, съем и это, капризничать не стану.
- А застолья любите - такие, чтобы расслабиться и поесть вкусненького?
- Люблю, я вообще гурман. Единственное правило - стараюсь не смешивать рыбу и мясо. Если беру салат и горячее, то салат с креветками, а на горячее - рыба. Если в салате есть курица - значит, и на горячее птица.
- Дома кто готовит - вы или домработница?
- У нас домработница убирает, а готовит в основном мама. И все потрясающе вкусно. Фирменные блюда - фаршированная рыба, голубцы и вертута (пирог-рулет с яблоками). Вот после нашего разговора мечтаю добраться до дома поскорее, сегодня у нас на ужин запеченная курочка.
- А к детскому меню особые требования предъявляете?
- Стараюсь, чтобы продукты были с рынка; особенно хорошо это удается в Одессе, откуда я родом. Когда приходишь на Привоз и видишь бабушку, которая сама эту курочку вырастила, понимаешь, что тут точно нет никаких вредных добавок. Конечно, не всегда есть время ходить на рынок, но хотя бы раз в неделю стараемся выбираться туда или на ярмарку.
Нет времени на релакс
- Нонна, для вас расслабление - это в первую очередь что?
- Принять ванну с пеной и эфирными маслами, полежать, ни о чем не думая, минут двадцать. Хотя, как известно, лучше вообще не напрягаться. Но как? Вечная спешка, суета, боязнь опоздать - не успеть, пробки... Хотя я давно вожу машину, последнее время езжу с шофером. Как только сажусь в салон, немедленно засыпаю! Хронический недосып научил спать в любом месте и в любое время, не мешают ни свет, ни шум. А вот если предстоит перелет, обязательно беру с собой подушечку, очки, беруши.
- У вас длинные и очень ухоженные волосы. Что вы с ними делаете?
- Отовсюду, где бываю, везу маски для волос: и из Израиля, и из Китая. Крашусь и стригусь дома, конечно, не собственноручно - приезжает мой гример и наводит красоту. А маски делаю сама: вымою волосы, нанесу средство, укутаюсь полотенцем и занимаюсь домашними делами. Я же обычная женщина, времени, как у всех, в обрез. Даже маникюром занимаюсь сама.
- Салоны красоты не любите?
- Доехать по пробкам до салона и вернуться обратно - полдня как не бывало. Я не могу позволить себе такую роскошь. Только когда замечаю, что с лицом стало совсем неважно, бегу к своему косметологу и отдаюсь в ее волшебные руки. Она известный врач, к ней обращаются многие актеры. Мне ее порекомендовали, когда я пела в мюзикле "Иствикские ведьмы" и вдруг стали страшно выпадать волосы. Продюсер сказала: "Иди к моей Рае, она все сделает" - и не ошиблась. Прежде чем начать процедуру или лечение, Раиса обязательно берет анализ крови, чтобы точно знать, что именно нужно организму.
- И что же нужно вашему организму на настоящий момент?
- Пока ничего кардинального с собой не делаю - обычный уход. Надеюсь, что к тому времени, когда лицу потребуется серьезная реставрация, врачи придумают нечто более щадящее, чем пластическая хирургия. Я боюсь скальпеля, поскольку знаю только двух людей, кому он не навредил. С осторожностью отношусь даже к таким популярным сегодня операциям, как увеличение губ или груди. Удачных экспериментов пока не встречала.
- Без чего вы никогда не выйдете из дома?
- Без пудры и блеска для губ натурального оттенка от какого-нибудь проверенного производителя. На косметике не экономлю, но обычно покупаю ее методом тыка. Когда бываю в Париже, закупаю кремы и маски в своем любимом парфюмерном магазине на Елисейских Полях.
Остановки по требованию
- Как вы поддерживаете свой оптимизм? Что говорите себе, когда устаете, скучаете по детям, которых мало видите?
- Мой оптимизм не иссякает. (Улыбается.) Я счастлива, что у меня много работы, устаю от безделья. В моей жизни бывали периоды, когда, чтобы совладать с личными проблемами, уходила в работу с головой. Это очень действенный способ перестать себя жалеть. Но раньше я больше времени уделяла себе, а сейчас - семье.
- То есть произошла некая переоценка ценностей?
- В последнее время стала понимать: какие бы проекты ни предлагали и что бы за них ни сулили, надо останавливать бег хотя бы на короткое время. Себя надо беречь. В августе я приостановила все проекты и уехала с детьми к себе на родину, в Одессу. Три недели блаженства! Сняла дом на побережье, утром шли на море, днем спали, потом купались в бассейне, играли. Я еще успевала съездить на строительный рынок за материалами для ремонта маминой квартиры. Вечерами встречалась с друзьями, а когда темнело, ехала домой и сама укладывала детей спать. Илюша каждый раз спрашивал: "Мама, а ты будешь со мной бай-бай?", и был счастлив, когда я говорила: "Ну конечно". Ему это в диковинку - обычно он засыпает с бабушками или с папой.
- Как вам кажется, микроклимат в семье нужно специально выстраивать или все должно быть естественно, пусть даже не без конфликтов?
- Выстраивать, конечно, надо. А насчет конфликтов... У нас большая семья: мы с мужем и двумя детьми и мама с супругом пока все живем в одной квартире. Конечно, можем вспылить, но одесситов же всегда спасал юмор. Мы любую претензию или недомолвку немедленно переводим в шутку.
- Чему стараетесь научить дочь-подростка?
- Насте 13 лет, и я начала с ней разговаривать на темы взросления и превращения из девочки в девушку. Объясняю, как важно уметь за собой ухаживать, следить за телом... Летом впервые сделали ей эпиляцию. Она доверяет мне, не спорит, прислушивается. Сейчас вот просит сделать маникюр, но я пока не разрешаю ей красить ногти, мы лишь придаем им форму.
- Правда, что вы не любите свои дни рождения?
- После того как отметила тридцатилетие, разлюбила. Стараюсь в этот день куда-нибудь спрятаться, уехать. Но в этом году даже не успела огорчиться очередной дате, настолько тепло меня поздравили близкие, друзья, "команда "Папиных дочек" и мой фан-клуб.
- Вас совсем не тяготят ограничения, которые накладывает известность?
- Ну, я не могу позволить себе некоторые женские слабости в виде долгих походов по магазинам или разговоров с подружкой за чашечкой кофе. На это просто не хватает времени. Каждую свободную секунду я стараюсь проводить с детьми. Семья для меня - все.
5 Фактов о Нонне Гришаевой
1 Лучший отдых для актрисы - покой. Никаких активных развлечений, парашютов, лыж и парапланов - просто лежать и греться на солнышке. Еще Нонна любит аромамассаж и спа-процедуры.
2 Если вдруг находится время на фитнес-зал, из всех нагрузок предпочитает тренажеры и хореографию.
3 Один из самых эффективных способов борьбы со стрессом для Нонны - пойти в магазин и купить пару вещей. Настроение сразу повышается.
4 Несмотря на отличную физическую форму, звезда не снимается обнаженной и в постельных сценах: считает, что для жены и матери двоих детей это неприемлемо.
5 Актриса очень любит шоколад - он поднимает настроение и помогает справиться с нагрузками. Отказывалась от шоколада Нонна только во время кормления грудью.
5 советов от Нонны Гришаевой
1. НЕ ПЫТАЙТЕСЬ БЫТЬ СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ВЫ ЕСТЬ. Можно выдержать самые высокие нагрузки, успешно сочетать работу и семью, но не надо брать на себя больше, чем ты способен вынести. Я живу афоризмом Монтеня: "Все хорошо в меру!"
2. ВЫСЫПАЙТЕСЬ! Совет не оригинальный, но не устану повторять: главный секрет красоты - восьмичасовой сон.
3. БАЛУЙТЕ СЕБЯ ВКУСНЕНЬКИМ. Овощи, фрукты и морепродукты - легкая и полезная пища. Вот рецепт моего любимого салата. Берем 4- 5 листьев кочанного салата, авокадо, зеленое яблоко, банку коктейльных креветок. Моем и режем салат, откидываем на дуршлаг креветки, чистим и режем яблоки и авокадо и все смешиваем. Можно добавить четверть баночки кукурузы. Осталось заправить майонезом.
4. ОБУСТРАИВАЙТЕ УЮТНЫЙ ДОМ. Бороться с плохим настроением можно с помощью дизайна интерьера. Например, у меня на окнах оранжевые шторы - это цвет оптимизма, он отлично повышает жизненный тонус и добавляет солнца, которого в Москве так не хватает.
5. РАБОТАЙТЕ НАД СОБОЙ. Любовь и семейные отношения - это постоянный труд. Нужно научиться усмирять себя, подавлять малоприятные для окружающих качества. Я вот очень обидчива, но стараюсь справиться с этим, чтобы близким было легче со мной общаться.
http://www.zdr.ru